Moi, je fais du sport tous les jours. Quand je travaille, je soulève des poids assez lourd voir des fois tres lourds, donc ca fait marcher les abdos et les biceps.
Sinon, le week end quand je travaille pas, je fais 1 heure de footing et des seances de pompes (20 sur une frequence de 3 fois par jour, 1 le matin, 1 l'apres midi et 1 dans la soirée)
Je voulais aussi rajouter que faire du sport est bon pour la santé. Il faut en faire au moins une fois par semaine. Essayez, vous verrez, vous vous sentirez mieux

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